Jaimildo Vieira - TRE Exercícios para liberar tensoes e traumas

"É no corpo que está registrada sensorialmente a experiência traumática".

A dificultade de se falar do traumas na psicoterapia é muito comum. Para nos ajudar "O corpo fala" deles, uma vez que a expressão da vivência traumática é inconsciente. Tanto para o paciente quanto para o psicoterapeuta, tratar dos traumas é uma tarefa muito delicada e difícil, em especial, quando o processo analítico se dá pela palavra, pela conversa.

Utilizamos o TRE como alternativa da psicoterapia corporal. Alguns de nossos pacientes nos permitem observar uma resposta muito positiva ao expressar a memória traumática no momento do exercício, o que dá ao corpo a oportunidade de expressar as emoções vivenciadas e reprimidas à época do trauma.

Exercícios para liberar tensões e traumas: o TRE (Trauma Releasing Exercises)

Texto baseado no vídeo de Jéssica Shaper.

Extraimos do vídeo os conceitos que consideramos mais relevantes para estimulá-lo à prática do TRE.

O TRE é uma abordagem inovadora para tratarmos a ansiedade e o estresse diários.

“Nosso corpo não foi concebido para o estresse crônico e contínuo, como acontece na vida moderna.”

Podendo ser adaptado às características singulares de cada corpo, o TRE se baseia no que os animais (mamíferos em especial) exibem quando passam por estresse intenso: vibrações e tremores. O reflexo vibratório permite que o corpo elimine o estresse, trazendo de volta a calma e o equilíbrio do sistema nervoso.

Nosso corpo é mais sábio do que imaginamos.
O corpo processa o estresse por nós.

O TRE também é uma ferramenta de auto-cuidado.

Nossos pacientes têm se beneficiado da prática do TRE, que se inicia no consultório, com nossa orientação e cuidado. A partir daí o paciente é estimulado a incluir a prática dos exercícios em sua rotina de auto-cuidado.