Jaimildo Vieira - Procrastinação

O impulso para o prazer começa no corpo.

A excitação convida o desejo.
O desejo cria a fantasia
E nos cobra a realização do prazer.

A fantasia menospreza as tarefas a fazer:
Realizá-las exige energia e paciência.
O prazer não vai chegar tão rápido.
Obstáculos e frustrações aparecem.
A excitação desanima.

Sensações de medo mostram os perigos que se apresentam.
Será possível lidar com eles? Lutar ou fugir?
Lutar é valente e incentivado.
Fugir é covarde e recriminado.

A mente pondera e comanda: melhor pensar mais.
Adiar é a melhor opção.
Desejo e medo batalham.
Quanto tempo pode durar esta batalha?

Qual é mesmo o prazer?
Vale a pena?

Procrastinação

Desejo
Prazer
Necessidade
Vontade
Capacidade
Recursos
Segurança

E em nossas sessões de psicoterapia ...

“Eu sei que deveria ter feito, mas não fiz.
Eu até queria fazer, mas deixei para depois.
Por que fiz isso?”

Este tema é complexo.

Como analista, considero todos os aspectos da situação como partes relevantes da questão. E acredito que cada um de nós já viveu muitas vezes esta situação.

Fazer ou não fazer algo que deve ser feito depende do nosso estado de bem estar (saúde), exige capacidade de fazer ou ajuda de alguém, necessita dos recursos para fazer, é mais fácil fazer quando já fizemos antes, faz pensar na recompensa que o resultado traz e quase sempre traz o medo: medo de não conseguirmos fazer, medo de que o resultado não seja o esperado, medo de que o resultado possa gerar algum dano a nós ou a outrem.

Nas reflexões que faço com meus pacientes, procuro incluir o conflito entre o medo e o prazer. Prazer e medo se apresentam na hora de escolher: fazer, adiar ou não fazer?